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本文目录一览：

• 1、我现在10岁,没有跑酷基础,求你们告诉我如何练习?
• 2、手机qq群等级pk有什么新玩法?
• 3、qq群积分怎么pk(qq群积分怎么涨得快)
• 4、qq群里怎么进入pk

我现在10岁,没有跑酷基础,求你们告诉我如何练习?

1、进入状态。你需要有耐力去完成一些最基本的健美动作，诸如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐和蹲起。这些都是练习跑酷的基础。专家建议，在你正式开始跑酷前，你需要具备完成25个俯卧撑、5个引体向上和50个全蹲起的能力。

2、锻炼自身的机能。没有什么锻炼比一开始就做真实地实践更能让跑酷技巧得到提升了。在健身时按照下面的次序做两轮。如果不能完全做到，尽最大可能。最重要的是提升和进步。

3、训练方法有以下几种：韧带要求：跑酷中最重要的项目，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言。弹跳能力：可以利用蛙跳来锻炼，慢慢地从矮到高，近到远，要锻炼着地的准确性。

4、先不要管动作，跑酷全身最重要的是腹部力量和弹跳，做几个月仰卧起坐和跳楼梯，就行了。相信到时候学习空翻和速跑就容易的多。练到后面就可以多做做俯卧撑，练习手臂力量。

手机qq群等级pk有什么新玩法?

1、方法/步骤首先保证的是，我们要下载最新版本的手机QQ才行，老版本的不行。安装成功后，点击运行。利用我们的QQ成功登陆后，就会显示我们的“消息页面”。我们找到我们的QQ群列表，点击进入我们想要PK的QQ群。

2、还有一种方法是进行等级PK，这个方法必须在手机QQ上进行，手机QQ群上在头像的右侧显示QQ群等级头衔和QQ群昵称，点击一个群成员的QQ群等级头衔即可弹出PK界面。该PK方法每天可提高20积分作用，可以迅速帮助提升等级级别。

3、怎么进入成员积分PK页面：第一步：群主需要先在手机QQ上将群设置为显示成员等级头衔。操作方法：进入QQ群聊天窗口＝》点击上角的菜单＝》点击“群管理”＝》群成员等级设置＝》开启“显示成员等级头衔”的功能。

4、qq群积分PK 请先确定你所在的群的群主开启了qq群等级头衔功能（就是在聊天界面，每个人的前面显示”话唠“”潜水“的等级）。

5、方法/步骤 打开qq群列表，在你创建的群上右击点“查看/修改群资料”。或者直接双击打开群聊天窗口，在窗口右上方点击齿轮图标，选择下拉菜单第一项。

6、最简单的方法是进行等级PK，这个方法必须在手机QQ上进行。登陆手机QQ群。手机QQ群上在头像的右侧显示QQ群等级头衔和QQ群昵称，点击一个群成员的QQ群等级头衔即可弹出PK界面。

qq群积分怎么pk(qq群积分怎么涨得快)

1、qq群等级积分规则不难，基础部分只要每天进入QQ群和成员们互动聊天就ok了，最多可以拿5分。

2、积分获得规则：每天前5次pk并且打败对方的才能获得积分，超过5次之后的pk即使赢了也无法获得积分；重复pk同一群成员的说明：当天重复pk同一个群成员，不能重复获得积分。

3、电脑也不支持）。目前手机QQ上进入成员等级积分PK的页面只有一种途径，在群里点击某个成员的等级头衔或是群昵称（不要点群头像）进入即可，暂不支持其他入口进去。在手机QQ群中看到的群成员等级积分与电脑端是一致的。

4、您好，我就为大家解答关于qq群积分怎么pk，qq群积分怎么涨得快相信很多小伙伴还不知道，现在让我们一起来看看吧！积极发言这里获得是获得基础积分的重要途径。

5、每天参与QQ群积分的各项活动，直到加分上限为止，积分就自然涨得快了。目前只有在群内发言才能获得相应的积分，每天获得积分 = 基础积分 * 当天积分系数 + 手机QQ上PK获得的积分。

qq群里怎么进入pk

目前手机QQ上进入成员等级积分PK的页面只有一种途径，在群里点击某个成员的等级头衔或是群昵称（不要点群头像）进入即可，暂不支持其他入口进去。目前只有手机QQ7版本才有此功能，7以前的版本暂不支持。

群主需要先在手机QQ上将群设置为显示成员等级头衔。操作方法：进入QQ群聊天窗口＝》点击上角的菜单＝》点击“群管理”＝》群成员等级设置＝》开启“显示成员等级头衔”的功能。

进入成员积分PK页面：第一步：群主需要先在手机QQ上将群设置为显示成员等级头衔。操作方法：进入QQ群聊天窗口＝》点击上角的菜单＝》点击“群管理”＝》群成员等级设置＝》开启“显示成员等级头衔”的功能。

第一步：群主需要先在手机QQ上将群设置为显示成员等级头衔。操作方法：进入QQ群聊天窗口——点击上角的菜单——点击“群管理——群成员等级设置——开启“显示成员等级头衔”的功能。

你好。没有取消的。在群里右击群好友选择查看资料，点击等级图标就可以时行pk了。

操作方法：进入QQ群聊天窗口＝》点击上角的菜单＝》点击“群管理”＝》群成员等级设置＝》开启“显示成员等级头衔”的功能。第二步：群内其他成员在群内聊天后，可以直接点击他的等级头衔或是群昵称就可以进入PK页面。

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